運動すると溜息が減る気がする

ため息が出てしまうこともあります。
運動すると減るような気がします。

ため息

昔、ため息をするのはよくないと聞いたことがあり
意識してやらないようにしていました。
確かに良いイメージはないですよね。

でも、何かで「ため息は悪くない」と見かけてからは意識しないようになりました。（影響受けやすいですね）

今は何も意識しておらず、ため息は自然としています。

一日に何回しているかわかりませんが、ため息が出ない日はないですね。

ため息が良いのか悪いのかわかりません。
調べてみると色々な情報があって何が正しいのかわからず。
「不幸にならないためにため息をする」といった内容を信じたいなぁと。

最近気づいたのは運動をしたときはため息が少ないということ。

週2回はテニスをしています。
テニスをした日は不思議とため息があまり出ません。
ため息がストレスによるものでテニスによってストレス解消できているから、と考えられるかも。

ため息がストレスによるものなら良くないですよね。

最近は疲れやすいというか動悸息切れもあるような。。。
（病気ではない・・はず）
単純に年齢のせいにするのは簡単なのですが、以前とは体の調子が違うのでそこは意識しておきたいです。

今年は色々と反省が多かったです。
仕事で。
それでストレスが増えていた可能性もありますね。

ため息が良いのか悪いのかはわかりませんが、家族からすれば良い印象はないでしょう。
なるべくしないようにはしたいなぁ。

【編集後記】
昨日は確定申告の相談、年末調整などなど。
税務署対応も少し。
クリスマスの準備もちょっとだけ。

【子供のこと】
長男は昨日から期末テスト。
あまり勉強している様子はないのですが・・・。
今は親に直接結果が届くので楽しみにしています。

【読んだ本】
→　地獄の楽しみ方