お腹が空いたら食べる

先月から間食をしないように気を付けています。
やっぱりお腹が空いたら食べることが自然だと思いますので。

少し瘦せないと・・

実家に帰ったときに「太ったねぇ」と言われました。
自分でもわかっていたのでショックを受けることはなかったのですけど、
やっぱり人からハッキリ言われると意識しますね。

さらには、その日に実家の体重計の調子が悪いとかなんとかで体重を測ることに。
思いっきり太っていました。

数字をハッキリと認識すると危機感が・・・。

よく「毎日体重を測った方がいい」と聞きますが、本当なんだろうなぁと感じました。

痩せないとマズイです。

まず考えたのは間食をやめることです。
お腹が空いていなくても何となくで食べてしまっていましたから。
高カカオのチョコならいいと聞いたことがあるので、気にせず食べていたのですが・・・。

あとカフェに行くとケーキを注文するのが当たり前になっていたり。
自宅にお菓子があるとついつい手に取ってしまったり。

お腹が空いていなくても食べてしまうことが多かったです。

これが良くないだろうと思ってここ1か月以上は間食を控えています。
まだハッキリとした効果がでていませんが、、、、何となくいいような気がします。

後はこれで運動すれば痩せてくれるはず・・・だと信じています。

食事制限は大変なので私ではたぶん続きません。
ジムに通うのも結果は見えているので・・・。

ひとまず間食しないのが一番続けられそうです。

【編集後記】
昨日は寒くてウォーキングを断念しようかと思ったのですが
なんとかやり遂げました。
さすがに夜はきつくなりましたね。
何とか昼間に出来るように続けたいです。

【子供のこと】
二人ともクリスマスプレゼントに喜んでいました。
大事に使ってくれると嬉しいなぁ。
特に次男は大当たりだったようで。