考えすぎないことは難しい

仕事や生活で気になることがあるとずっと考えてしまいます。
考えないようにしよう！と思っても無理。

何をやっていても

何か気になることがあると何をやっていてもずっと考えてしまう。

仕事の相談を受けるときによく聞く言葉です。
・税務署から連絡が来てからはずっとそのことばかり考えてしまう。
・何をやっていても頭から離れない。

気持ちはわかります。
私も何かを考え出すとずっと忘れられないので。
嫌なこと避けたいことほど考えてしまうことが多いような気がします。

何をやっていても考えてしまうというのは本当にありますね。

嫌なことをずっと考えていると記憶に残りやすくなりそうで避けたいところなのですが・・・。

昔、気にしないようにするといった本を何冊か読んだことがありますが
私には無理でした。

以前からやっているのは「まぁいいや」と声に出して言うこと。

「どうでもいいや」「何とかなるでしょ」と言うこともあります。
「どうでもいいや」は投げやりな感じがしますけど、実際のところどうでもいいことで悩んでいることが多いんですよね。

旅行はどこに行くか、買うかどうか、とか。

どっちにしたからといって何か大きな影響があるわけでもなかったりします。
どうでもいいことでずっと考えてしますのは昔から変わっていません。
優柔不断なのも。

自分事であればまだ考えすぎるのは理解できるのですが他人事でも同じです。

気になるとずっと・・・。
なのである程度の時間になったらメールは見ないようにしています。
夜にメールを見てモヤッとするのも嫌ですから。

すぐ忘れて気にしないようにするスキルを身につけたいです。

【編集後記】
昨日は月次の打ち合わせ。
年末調整、税務署対応など。
来年に向けてちょっとしたことを始めました。

【子供のこと】
最近は次男も就寝時間が遅くなってきました。
長男より遅いときもあるくらい。
疲れていないのか寝つきが悪いようで。